「十隻橘貓九隻胖，還有一支特別肥！」是貓奴界廣為流傳的一句話，其實不只有橘貓會胖！貓咪的飲食、活動力都會影響體態。雖然圓滾滾很可愛，但是貓咪肥胖會衍生許多疾病，該怎麼判斷貓咪肥胖？如何幫貓咪減肥並訂定瘦身計畫？
汪喵邀請 專業獸醫師—高旗 與大家分享肥胖貓咪的減肥攻略！
本篇內容可以了解到：
．如何判斷貓咪肥胖？
．貓咪肥胖常見族群 & 衍生疾病
．制訂貓咪減肥計畫
．貓咪減肥飲食指南
肥胖不是單看體重！貓咪體態評估指南
從簡單的理學檢查到放射線、超音波檢查，都能幫助評估貓咪體態。但是貓奴要如何簡單評估貓咪是否過胖呢？由於不同品種體型差異非常大，單看體重並不是最好的評估方式！
目前最常用的方法叫做 Body Condition Score System（BCS）。主要透過外觀及觸診（包括肋骨、脊椎和腹腔）來做體態評分。分數越低越瘦；越高則越胖，正常體態應該在5分（9分制）或3分（5分制）為佳。
# 下圖BCS評分為5分制
貓咪減肥很重要！易胖族群和衍生問題
肥胖會衍生許多疾病！
過多脂肪會釋放很多促進發炎的因子，導致身體慢性發炎，而衍生各種疾病問題，例如：糖尿病、骨關節、呼吸及心血管疾病等。
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貓咪肥胖衍生問題 & 疾病
．身體機能異常
免疫力下降、運動能力下降、高血壓、呼吸窘迫
．代謝異常
增加麻醉風險、高血脂症、脂肪肝
．內分泌疾病
糖尿病、腎上腺功能亢進、甲狀腺功能低下
．其他疾病
腫瘤、胰臟炎、心血管、骨關節、皮膚、口腔及泌尿系統疾病
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絕育、室內貓咪注意！貓咪常見肥胖原因
貓咪會胖，不只跟基因有關。
造成肥胖的原因很多，大致可分為基因和環境問題，例如：飲食習慣、活動力等。另外，年齡和性別也會影響是否容易發胖。
．基因
特定品種犬貓，例如：狗狗中的長毛臘腸、喜樂蒂牧羊犬、米格魯或查理士小獵犬等；貓咪則是短毛品種貓是特別容易肥胖的族群。
．絕育與否
已經絕育的貓咪，因失去賀爾蒙和繁殖需求，熱量需求會下降，容易攝取過多熱量而肥胖。
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．飲食習慣
高能量密度、脂肪和碳水化合物的食物或任食的餵食方式都會增加肥胖風險。
．活動力
完全室內犬貓、活動空間過小、有骨關節或神經疾病等，會因活動力下降而容易肥胖。
．性別、年齡
母犬貓比公犬貓更容易累積脂肪；隨著年齡上升，對於熱量的需求也會下降，容易攝取過多熱量而肥胖。
貓咪減肥怎麼做！訂製專屬減肥計畫
首先列出貓咪一整天的食物清單，設定目標體重、熱量需求並選擇適合的食物，接著一步步和貓咪一起努力實行！
訂定貓咪專屬減肥計劃！Step by Step
STEP 1. 列出每天飲食清單
列出一整天貓咪會攝取的所有食物，包括：正餐、零食、額外給予的食物等，找出每個食物的單位重量熱量，最後加總出一天貓咪攝取的總卡路里。
STEP 2. 設定理想體重、每日所需熱量
根據BCS體態評分，和獸醫討論理想體重，依據理想體重推算出每日熱量所需。
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STEP 3. 適當的飲食及餵食方式
除了總熱量，也要注意食物的脂肪、碳水化合物、蛋白質和其他營養素的比例，同時搭配適當餵食方式，以定時定量和少量多餐的為佳。
STEP 4. 選擇適當減肥速度
可以從目前總熱量的90%開始，兩周調整一次。貓咪可考慮一周減0.5-1%的體重。若減肥速度超過2%，要小心過度的肌肉流失。
STEP 5. 適當運動與環境豐富化
各種互動性或藏食物的玩具，幫助貓咪減肥增加活動量（但要記得也把這些零食算進總熱量裡唷！）
每兩周評估一次體重變化，若下降不如預期，重新從第一步開始評估，觀察問題出在哪一個環節。
貓咪減肥怎麼吃？減肥的營養清單！
除了總熱量控制，食物當中的脂肪、碳水化合物、蛋白質、纖維或微量元素等的比例也非常重要，這些可以貓咪減肥的效果事半功倍。
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常見QA：減肥完全不能吃零食嗎
貓咪減肥並不是完全不能吃零食！
少量還是可以接受的，但盡量以低熱量、少量多次給，並記得算到每日攝取的熱量裡，不要超過一日總熱量的10 %即可。
貓咪減肥飲食指南
▲ 降低主食熱量
食物熱量盡量不要超過3.4 kcal/g。罐頭除了能量密度低之外，也可以補充額外的水份，同時有不錯的飽足感，對貓咪來說是不錯的減肥食物。
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▲低脂肪、碳水比例
單位重量的脂肪熱量高，且容易轉化為體內脂肪累積；高碳水化合物或單醣食物，例如：米飯，則對血糖波動影響較大。
▲足夠蛋白質、胺基酸
若在減肥過程中攝取蛋白質不足，容易造成肌肉的流失：胺基酸可額外補充離氨酸（lysine）和 L-carnitine。
▲適量纖維素、抗氧化劑補充
纖維素可增加飽足感、延長腸道排空時間，但可能會增加糞便量。同時也可額外補充如 Vit E、Vit C、硒（selenium）等抗氧化劑。
肥胖會影響身體各個系統，也是越來越常見的都市病。貓咪減肥雖然知易行難，但重點是發現問題和解決問題的決心，設定減肥計畫並不複雜，同時有科學的方式可以幫助貓咪減肥事半功倍！讓我們一起幫貓咪打造健康的體態吧
參考資料
1. Small Animal Clinical Nutrition (5th), 2010
2. AAHA Diabetes Management Guidelines for Dogs and Cats, 2018
